Granola bar dengan campuran buah kering bisa dijadikan snack memenuhi kebutuhan nutrisi ibu menyusui. Kamu bisa membuatnya sendiri dengan mudah di rumah.
Kacang adalah jenis makanan yang mengandung protein sangat tinggi. Selai kacang biasanya tidak terlalu disukai karena dianggap makanan yang mengandung lemak tinggi.
Siapa bilang popcorn cuma bisa dijadikan camilan saat menonton film di bioskop? Mama juga bisa menjadikan popcorn sebagai camilan sehat, termasuk saat menyusui. Popcorn yang terbuat dari bahan utama jagung memiliki serat yang sangat tinggi sehingga membuat Mama kenyang lebih lama.
Untuk itu diperlukan enam hingga sembilan bulan, atau hingga satu tahun atau lebih lama untuk menurunkan berat badan yang diperoleh.
Sumber gambar Air kelapa muda sangat cocok untuk selingan bagi ibu menyusui. Di negara tropis seperti Indonesia, air kelapa muda adalah alternatif air minum yang sangat menyegarkan dan sehat. Air kelapa muda dikenal memiliki asam laurat dan asam lemak yang berguna untuk daya tahan bayi.
Selama kehamilan dan menyusui, ibu perlu mencukupi kebutuhan kalsium untuk kekuatan tulang dan gigi.
Dari beragam makanan sehat untuk ibu menyusui di atas, diharapkan Busui bisa mengonsumsinya secara rutin agar kesehatan diri dan buah hati juga terjaga. Bila perlu, konsultasikan ke dokter untuk mendapat rekomendasi menu harian selama masa menyusui yang sesuai dengan kondisi Busui.
Tidak perlu khawatir, mommy bisa kok membeli cookies laktasi siap santap di luar. Tapi pastikan cookies laktasi yang mommy beli memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan mommy dan mampu meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI.
Bisa memberikan ASI penuh selama dua tahun tentu menjadi keinginan semua ibu. Bahkan ibu sudah berusaha memberikan ASI sejak bayi baru dilahirkan. Karena itu sangat penting untuk bisa memberikan manfaat kolostrum bagi bayi baru lahir meskipun warna ASI terlihat tidak menyenangkan.
ternyata Snack Untuk Ibu Menyusui memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi yang berfungsi untuk membantu menangkal efek radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.
Kurma merupakan salah satu camilan manis yang dipercaya dapat memicu peningkatan hormon prolaktin, yaitu hormon untuk mendorong produksi ASI. Selain itu, kurma juga kaya akan kalsium dan serat yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Seperti kita ketahui, bahasa sansekerta merupakan bahasa klasik dari India. Sansekerta juga dikenal sebagai bahasa yang unik dan memiliki arti “kesucian” dan “kemurnian”.
Kacang mete adalah kacang yang benar-benar banyak disukai oleh ibu menyusui. Ini sangat baik karena kacang mete mengandung jenis lemak yang sangat menyehatkan.
Camilan pelancar ASI yang bisa ibu menyusui coba adalah berbagai produk olahan susu seperti susu, yoghurt, dan keju.